Kreativ friskvård gör det roligare att ta hand om sig själv och sin hälsa.
Att måla och skapa tillsammans minskar stress och ger ny energi.
Kreativa aktiviteter stärker självkänslan och gör att man vågar prova nytt.
Kreativ Friskvård – Bakgrund och vision
För över fyrtio år sedan utbildade jag mig till hälsopedagog och påbörjade mitt arbete med friskvård, måleri och kreativ friskvård. Innan dess hade jag, som utbildad anstaltspedagog med inriktning på barn med särskilda behov, hunnit arbeta inom skola, omsorg och behandlingshem.
Under min tid som friskvårdskonsulent på SLL Sydvästra omsorgsområdet ansvarade jag för att starta friskvårdssatsningar för personalgrupper. Det innefattade bland annat föreläsningar om kost och hälsa, rökslutargrupper, pausgymnastik, styrketräning och avslappningsgrupper. En viktig satsning var att införa ”Friskvårdstimmen” för personalen.
För fyrtio år sedan var det ingen som pratade om mindfulness, yoga eller måleri som friskvård. Idag vet vi mycket mer tack vare forskningen, men att förändra vanor, tänka positivt och skapa hållbara rutiner är fortfarande en utmaning.
Kreativ Friskvård – Öfré Ateljén Södertälje
Runt millennieskiftet gick jag en grundläggande konstutbildning, med ambitionen att fortsätta studera konst. Jag fick då en förfrågan om att måla tillsammans med en personalgrupp som behövde återhämtning efter en omorganisation. Jag tackade ja till utmaningen och upptäckte under arbetets gång att måleri fungerade utmärkt som friskvård.
Detta blev startskottet för Kreativ Friskvård – en verksamhet som sedan dess har lett till många spännande och unika uppdrag för både företag och privatpersoner.
Kreativ Friskvård – Professionell sammanfattning
Med lång erfarenhet inom hälsopedagogik och friskvård har jag utvecklat och lett satsningar för personalgrupper inom både offentlig och privat sektor. Mitt arbete har omfattat insatser för att främja hälsa, förebygga stress och stärka välbefinnande genom föreläsningar, gruppaktiviteter och introduktion av friskvårdstimmar.
Genom vidareutbildning inom konst har jag integrerat kreativa metoder i friskvårdsarbetet, vilket visat sig vara ett effektivt verktyg för återhämtning, gemenskap och personlig utveckling. Kreativ friskvård utgår från en helhetssyn på hälsa, där både inre och yttre faktorer beaktas. Forskning visar att kreativ stimulans är avgörande för individens välmående och utveckling. Gemensamma kreativa aktiviteter stärker självkänsla, social samhörighet och bidrar till ett livslångt lärande.
Kreativ Friskvård & Konst
Gunvor Kuha – Sammanfattning
- Helhetssyn på hälsa: Kreativ friskvård handlar om hela människans välbefinnande, där både den inre och yttre miljön är viktiga faktorer.
- Gemenskap och självkänsla: Att skapa tillsammans stärker både gemenskapen och individens självkänsla.
- Kreativitet som verktyg: Kreativitet och konst är värdefulla verktyg för att hantera stress, förändringar och livets utmaningar.
- Livslångt lärande: Kreativa upplevelser och kontinuerligt lärande är grundläggande för välbefinnande och personlig utveckling.
- Forskningens stöd: Svensk forskning visar att kreativ stimulans är en nödvändighet för individens utveckling och välmående – inte bara ett frivilligt tillval.
- Social samhörighet: Gemensamma, kreativa aktiviteter som väcker nyfikenhet och glädje stärker både självkänsla och social samhörighet.
